为提高学院心理健康教育水平，加强心理健康教育的学生干部队伍建设，5月15日下午，信息科学技术学院、人工智能学院在学院10319报告厅开展了心理专题培训讲座，学院心理委员、心理信息员和党员代表（包括本科生和研究生）参加培训。本次培训讲座由学院心理专项辅导员姜文娅老师主持。

本次培训特邀校心理健康教育指导中心副主任刘佳老师担任主讲人，刘佳老师具有丰富的心理健康教育和咨询经验，多次参与学生心理健康辅导工作，深受师生好评。她以“大学生的自我情绪调节与压力管理”为主题，结合学生实际，深入浅出地讲解了情绪调节和压力管理的重要性、方法以及实践技巧。

培训过程中，刘老师指出情绪调节是个人心理健康的重要组成部分，对于提高生活质量、促进个人成长具有重要意义。随后，她详细讲解了情绪调节的具体方法，并通过案例分析、互动讨论等方式，让同学们深刻理解了情绪调节的实际应用。

在压力管理部分，刘老师着重就认识压力和缓解焦虑两方面阐述了学生目前可能面临的压力源、缓解焦虑的方式。刘老师指出，压力源可以来自学习、家庭和人际关系等多个方面，而有效的情绪调试方式则包括合理饮食、科学规划时间、放松训练、社交支持等。通过现场演示和互动练习，让同学们掌握了有效的压力管理技巧。

在培训尾声，刘老师介绍了我校心理咨询的预约方式，她鼓励同学们积极利用这些资源，以开放和正确的态度去认识和接纳心理咨询。

培训结束后，参会的心理委员、心理信息员和党员代表纷纷表示受益匪浅。他们表示将把所学知识运用到日常生活中，更好地服务于同学们，帮助他们更好地应对压力、管理情绪，实现全面发展。

此次培训的成功举办，不仅提高了同学们的心理健康素养，也为学院心理健康教育水平的提升提供了重要指导。未来，信息科学技术学院、人工智能学院将继续加强心理健康教育工作，为同学们的健康成长保驾护航。