为深化班主任工作的内涵与质量，促进师生之间更深入的沟通交流，信智学院于12月18日在文科楼B138室精心策划了一场以“大学生减压团体心理辅导活动的体验与示范”为主题的班主任沙龙活动，学院党委副书记、副院长曹文军和班主任代表积极参加了此次活动。活动由校学生心理健康教育指导中心程云霞老师担任带领者，围绕人际互动破冰和压力释放两大议题，带领参与者深入体验了团体心理辅导的全过程，并针对班主任如何在学生群体中有效实施此类辅导活动提供指导。

活动伊始，程老师通过轻松的互动方式开场，并邀请大家用一句话介绍自己，为彼此间的初步认识搭建了桥梁。随后，“成长三部曲”、“花样握手+接龙”等互动环节逐一展开，增进了参与者之间的信任关系。紧接着，“滚雪球”游戏更是增进了彼此间的互动，让参与的老师们感受到轻松、愉悦。

在分组进行的“相似圈”活动中，小组成员通过寻找共同点，进一步加深了相互了解和认同，每个小组推选组长起队名，团队凝聚力得到了显著提升。随后的“压力圈圈”小组讨论环节，每个人列出了自己的压力源，在小组内诉说了自己的压力状态。在倾听与分享中不仅得到了来自同伴的意见和支持，还获得了温暖和力量。

在结束前，每位参与者都用一句话表达了对这次活动的感受。大家纷纷表示这次活动既放松又真诚，让他们受益匪浅。其中一位老师感慨地说：“每次学院组织这样的活动，我最初都会觉得是一种任务，但这次过程中我越来越放松，这是一次与众不同的体验。”另一位老师则表示：“这是我第一次参加这样的活动，感觉非常新颖且有意义。我希望能在自己的班级中也开展类似的活动，帮助学生们更好地应对压力。”活动尾声，程老师针对班主任如何在学生中有效推广和实施此类团体心理辅导活动给出了具体的建议和指导。

通过此次活动的参与和体验，班主任们不仅掌握了更多有效的心理辅导技巧，还深刻认识到在学生群体中开展此类活动的重要性和紧迫性，进一步提升了他们对学生心理健康教育的认识和重视程度。信智学院将持续探索心理健康教育活动的新模式与新路径，致力于为学生心理健康提供更加卓越与高质量的服务，全力护航学院学子的心理健康成长。